Erstes Event 2014: Vierbergelauf!!

Change is good! Spontanität ist gut! 🙂

Eigentlich hätte mein Sportjahr 2014 ja mit dem Halbmarathon kommenden Sonntag beginnen sollen; dafür trainiere ich ja jetzt auch schon seit, äh ja, letztem Jahr! Leider aber merke ich selbst oft, wie ich mich ein wenig übernehme. Ich bin definitiv in Topform und könnte sicher eine sehr gute Zeit laufen, aber irgendwie fühlt es sich nicht ‚gesund‘ an. Das Training war super, die Freude zu laufen wäre da, aber irgendwie bin ich zu verbissen geworden; und – ich kann es nicht anders erklären als – es fühlt sich nicht nach „healthy and happy“ an.

Um von dem ganzen „Stress“, dem Leistungsdruck und Trainingsdruck und was auch immer ein wenig herunter zu kommen, bin ich diese Woche auf den Vierbergelauf gestoßen. Das ist eine Wallfahrt bei mir zuhause, die über 4 Berge (über 50 km, über 2000 Höhenmeter) führt, und traditionell am Dreinageltag (2 Wochen nach Ostern) stattfindet; wobei man nach der ersten Messe um 0:00 startet und gegen 16:30 zum Schlusssegen eintreffen sollte!

Ich freue mich schon sehr – darauf zu sehen, dass man nicht rennen muss. Das man gleich schnell sein „darf“ oder „muss“ wie andere, dass man nicht die erste sein muss – dass man das Leben und auch den Sport, die Bewegung auch genießen kann. Bilder und Impressionen gibt’s dementsprechend am Wochenende. Jetzt muss ich meinen Rucksack fertig packen!!

Kopf sagt „raus mit dir!“, Körper sagt „bleib doch hier!“

Hallihallo!!

Trotz perfekten Laufbedingungen war heute lauftechnisch ein extrem schwerer Tag! Da ich unter der Woche in München studiere, ist es meist recht schwer, zwischen Uni, Lernstress und Wetterkapriolen meinen Trainingsplan strikt zu verfolgen. Das kommt dann so weit, dass ich all meine Hoffnungen auf gute Läufe ins Wochenende stecke – da hat mein Körper aber heute leider nicht mitgespielt:

Während meine Beinchen trotz schwachem Muskelkater (brauch ein bisschen mehr Kraft!) super beim Intervall-Training mitspielten, hatte ich im  Bauch ein ziemlich mulmiges Gefühl. Meist mach ich zwar den Fehler und ess vor dem Workout nichts, heute hab ich aber extra 1h zuvor ein Brötchen gegessen, um genügend Kraft zu haben. Das lag mir aber wohl so schwer im Magen, dass mein Bauch sich nach dem 3x1000m Intervall so aufblähte, als wäre ich schwanger! (Keine Übertreibung wie man sieht!)

Happy Baby!

Ich lief dann meine 5×1000 m fertig, musste mich aber ziemlich abquälen. Was ich aber bei so einem Wetter ja doch eigentlich recht gerne mache.

Konsequenzen daraus werde ich aber trotzdem ziehen, am Karfreitag hab ich einen Termin bei einer Ernährungsberaterin. Erstmals um vielleicht doch in einen gesunden BMI-Bereich (momentan um die 18) zu kommen und um einfach mehr aus meinem Körper herausholen zu können. Ich bin schon seeeeehr gespannt und ready to change!!

 

 

Today is a good day :-)

Es grünt so grün…

 

Hallöle!

Nach meinem Leistungstest gestern (Ergebnisse gibt’s am 7. April) hat mir meine Ärztin gesagt, dass ich wieder mehr Intervallläufe machen muss UND dass meine Beine zu schwach sind 😦 Also stand vormittags eine 5×1000 Intervall-Einheit am Plan, meine Zeitvorgabe war eigentlich 4:26 pro km, fand aber das nicht so passend für die Belastungsgrenze (90% sollten es sein), sodass ich auf 4:11 runter kam! Hab zwar geschwitzt wie Sau, war dann aber seeeeehr stolz auf meine durscheinenden Beinmuskeln hehehe!

außerdem am Plan: Ausritt mit Lindsi bei Sonnenschein – es grünt schon so scheaaan! und Basketball-Training in meiner alten Schule! Ich bin soo gerne dort, fühl mich dann immer so jugendlich frisch, als würd ich auch noch dort zur Schule gehen 😉

Abends gabs dann wohlverdiente Kärntner Nudl *höhö* – also ein zieeeemlich genialer Tag!! 🙂